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NICHTS IST SO WICHTIG WIE DEINE GESUNDHEIT


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Sport leistet einen wesentlichen Beitrag dazu, dass du gesund bleibst und dich rundum wohlfühlst.

Wir arbeitet mit Ärzten, Krankenkassen und vielen Gesundheitspartnern zusammen. Unser Fitnessprogramm betrachtet den Menschen ganzheitlich. Dies ermöglicht auch ein Training für Menschen, die mit einer gesundheitlichen Einschränkung in den Life Fitness Club zu kommen.

Wir machen es dir einfach fit und motiviert zu sein! 

 

Life-Präventionskurse

 

Life-Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss (§20)
Wie viele Menschen kennen sie, die an orthopädischen Beschwerden, Verletzungen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden leiden? Wie viele Personen kennen sie, die im Alltag stets eine einseitige Körperhaltung haben? Schreibtischarbeit, Auto fahren, Entspannen auf der Couch?


Gehören sie vielleicht selbst zu diesen Menschen?
Wie gehen sie mit Stress um? Der generell wachsende Zeit- und Leistungsdruck, an der Arbeit ist zu viel zu tun und auch der Garten wartet auf ein Upgrade?

Die verschiedenen Life-Präventionskurse sind so vielfältig aufgestellt, dass für Jeden etwas Passendes dabei ist!


Was ist nun der Vorteil für sie?

Warum sollte jemand, der noch keine Beschwerden hat, an einem solchen Kurs teilnehmen?

Die Antwort ist klar und einfach: Die Krankenkassen freuen sich, wenn sich ihre Mitglieder für die eigene Gesundheit interessieren, noch bevor sie an Verletzungen und Erkrankungen leiden!

Präventiv zu handeln ist vernünftig und kann ihnen tatsächlich so einiges ersparen!


Zum Ablauf

Wenn sie sich für einen Kurs entschieden haben oder Sie sich bei uns informiert haben, melden Sie sich verbindlich für den jeweiligen Präventionskurs an.

Nach einer Eingangsmessung und der Erhebung ihrer gesundheitlichen Daten können sie mit dem Präventionskurs Ihrer Wahl starten. 

Nach Beendung des Kurses freuen wir uns über ein Feedback- und Abschlussgespräch mit ihnen! Wir sind schließlich stets bemüht, unser Angebot für sie zu optimieren und zu verbessern.

In diesem Abschlussgespräch erhalten Sie die Bescheinigung für ihre Krankenkasse. Diese reichen sie bei ihrer Krankenkasse (per Post) ein und bekommen im Anschluss die Kosten anteilig erstattet.

 

 

Lizenzierte Life-Präventionskurse

 

Aktiv - Ganzkörperkraftausdauerkurs

zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf

gelistet bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)

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Wir bieten den Teilnehmern/innen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining. Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. In der Methodik werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch mit therapeutischen Hilfsmittels, sowie an Großgeräten verwendet. Im allgemeinen Kursaufbau findet sich sowohl theoretische, als auch praktische Anteile, wobei der Praxisanteil den Hauptteil der Übungseinheit einnimmt und jeweils in Aufwärmphasen, Schwerpunkttraining und Abschluss gegliedert ist.
Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.
Eine zentrale Rolle spielt darüber hinaus die theoretische Untermauerung und Ergänzung über anatomisches Hintergrundwissen und Hilfestellungen zu weiterführenden Themen, z.B. Ernährung. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung. 

Ihre Kursvorteile

  • Einführung in das Gesundheitstraining
  • 12 betreute Trainingseinheiten 
  • Alles in einem Konzept: Training an elektronische gesteuerten Geräten, Heimübungen und Vermittlung von Gesundheitswissen.
  • Theorievermittlung mit multimedialen Lehrvideos

Ergebnisse

  • Verbesserte Belastbarkeit in Alltag und Beruf
  • Verbesserung Ihrer Körperkraft, Ausdauer, Mobilität und Haltung
  • Steigerung Ihres Wohlbefindens und Lebensqualität
  • Mehr Vitalität und Lebensfreude

 

Kosten

120,- € inklusive Begleitmaterials. 

 


Fortlaufender Kurs 

immer Di, 19:30 Uhr und 20:00 Uhr

und     Do,19:00 Uhr und 19:30 Uhr


> Hier Anmelden

 

 

 

Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule (Rückenkräftigung) 

gelistet bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)

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Sie trainieren Ihren Rücken und Ihre gesetzliche Krankenkasse belohnt Sie dafür!

Hauptsächlich ist die Wirbelsäule für den aufrechten Gang und korrekte Haltung verantwortlich. Damit diese Stützkraft funktioniert, ist ein Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Knochen notwenig.

Vergleichbar mit einem Schiffsmast, der durch diverse Verspannungen von Tauen und Knoten in Position gehalten wird. Kommt er ins Straucheln müssen die Seile nachgebessert werden.

Auf den Menschen bezogen sind die Tauen und Knoten unsere Muskeln und Gelenke. Die Wirbelsäule muss aufgerichtet und die großen und kleinen Muskeln müssen gekräftigt werden, damit man im Lot bleibt.

Nun leiden aber > 70% der Menschen an Rückenbeschwerden, welche oftmals ihre Ursache in der Lordose finden.

Ziel des Kurses:

  • Aufrichtung der Wirbelsäule und Rückenkräftigung
  • Beweglichkeit bis ins hohe Alter
  • Selbständigkeit und Lebensfreude
  • Schutz der Gelenke (weniger Arthrose)
  • Entlastung de4r Rückenmuskulatur
  • Fehlhaltungen vermeiden (z.B. Rundrücken aufgrund Hyperlordose in der LWS)
  • Unterstützt gute Haltung
  • Entspannung und Massage des Rückens

Im Durchschnitt werden 80 % bis 100 % der Kosten bezuschusst. Bitte fragen Sie für genauere Angaben direkt bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nach.

 

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Innerhalb eines Zeitraumes von 8 Wochen, absolvieren Sie und Ihr Training 1x wöchentlich für 1 Stunde ein Bewegungsprogramm mit wechselnden Inhalten.

Innerhalb des Kurses sind Wochentag und Kurszeit gleichbleibend.

Was für Kosten kommen auf Sie zu?

120,- € inklusive ausführlichem Begleitmaterials. In unserem Handout finden Sie ausführliche Informationen zu Übungen und Inhalten zum Nachlesen sowie zum Vertiefen der vermittelten Stundenthemen.

 

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Fortlaufender Kurs 

immer Di, 19:35 Uhr 

und     Do, 20:10 Uhr 

 

> Jetzt Buchen

 

 

 

 

ZirkelFit - das Präventives BewegungskonzepT

gelistet bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)

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Zirkeltraining bedeutet ein vielseitiges Workout für den gesamten Körper bei hohen Trainingseffekten und wenig Zeitaufwand. Ein funktionelles Zirkeltraining kann gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit verbessern.

Das Zirkel Fit - Präventionskonzept ist an jedes Leistungsniveau anpassbar und fördert durch seine Varianten alle motorischen Grundeigenschaften sowie die Gesundheit Ihrer Teilnehmer. Diese Kursstunden versprechen nicht nur Abwechslung sondern auch jede Menge Spaß. Freuen Sie sich auf eine sehr praxisorientierte Fortbildung mit viel Gelegenheit zum Ausprobieren sowie Erleben.

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Innerhalb eines Zeitraumes von 10 Wochen, absolvieren Sie und Ihr Training 1x wöchentlich für 1 Stunde ein Bewegungsprogramm mit wechselnden Inhalten.

Innerhalb des Kurses sind Wochentag und Kurszeit gleichbleibend.

Was für Kosten kommen auf Sie zu?

120,-  € inklusive ausführlichem Begleitmaterials. In unserem Handout finden Sie ausführliche Informationen zu Übungen und Inhalten zum Nachlesen sowie zum Vertiefen der vermittelten Stundenthemen.

 

Fortlaufender Kurs 

immer Di, 18:15 Uhr und 19:15 Uhr

und     Do,18:00 Uhr und 19:00 Uhr



 

 

 

 

 

Life- Rückenschule

Die neue Rückenschule nach KDDR

gelistet bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)

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Ziel ist es für Sie als Teilnehmer, nach dem Durchlaufen der Neuen Rückenschule ganz genau zu wissen was Ihnen persönlich im Bereich Rückengesundheit gut tut und hilfreich ist.

Als auch, wie Sie mit Schmerzepisoden umgehen können, ohne sie zu einem langanhaltenden beziehungsweise dauerhaften Problem werden zu lassen.

Im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und das Erkennen persönlicher Ressourcen.

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Innerhalb eines Zeitraumes von 10 Wochen, absolvieren Sie und Ihr Rücken 1x wöchentlich für 1 Stunde ein Bewegungsprogramm mit wechselnden Inhalten. Innerhalb des Kurses sind Wochentag und Kurszeit gleichbleibend.

Was für Kosten kommen auf Sie zu?

140,- € inklusive ausführlichem Begleitmaterials. In unserem Handout finden Sie ausführliche Informationen zu Übungen und Inhalten zum Nachlesen sowie zum Vertiefen der vermittelten Stundenthemen.

 

Aktuell ist dieses Kurs ausgebucht. 

 


 

 

 

 

BONUSPROGRAMME

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Viele Krankenkassen fördern das Training in einem Fitnessclub.

Profitiere auch du vom Bonusprogramm deiner Krankenkasse. Wir bestätigen deine Mitgliedschaft durch einen Stempel im Bonusheft.

Erkundige dich jetzt bei deiner Krankenkasse.