Sauna

Sauna - perfekt nach dem Fitnesstraining

Wer kennt das nicht? In der nasskalten Jahreszeit liegt nichts näher, als nach einem harten Workout die clubeigene Sauna aufzusuchen. Aber auch im Sommer lohnt sich der Saunagang. Schließlich können auch 30 Grad im Schatten einem Saunabad nicht einmal annähernd das Wasser reichen. Durch Klimaanlagen, die die Raumtemperatur zu Hause, im Büro, im PKW etc. herunterkühlen, kommt der Körper auch in der heißen Jahreszeit immer seltener ins Schwitzen.

Die hohen Temperaturen in der Sauna kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können etwaige Giftstoffe auf eine natürliche Art und Weise ausgeschieden werden. Zudem verbessert ein Saunabad Ihr allgemeines Wohlbefinden. Es entspannt die Muskulatur und regt den Kreislauf sowie das Immunsystem an. Entspannen Sie in unserer Sauna, genießen Sie die Atmosphäre und schalten Sie vom Alltagsstress ab. Anschließend ein kleines Nickerchen im Ruheraum, ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.

Mehr zum Rückenzentrum

Faszientraining

Verbessert deutlich Ihre gesamte Körperhaltung. Löst verhärtete Bindegewebsstrukturen und lockert Ihre Muskulatur nachhaltig. 

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Sauna

Entspannt und fördert die Durchblutung der Muskulatur und stärkt das Immunsystem. 

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Rückenkurse

Sie werden staunen, mit wie vielen Möglichkeiten Sie Ihre Wirbelsäule kräftigen, dehnen und mobilisieren können. Der Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Belastung.

Rückenzirkel

Dieser Zirkel  ist ein nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickeltes Trainingssystem, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Ideal als Grundlagentraining,  um die Wirbelsäule zu stützen. 

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Individualisierung

Durch die Anamnese und Ihrer Zielsetzung individualisieren wir das Rücken-Bewegungsprogramm mittels Überprüfung der Muskelkraft, der Kraftverteilungsverhältnisse, der Gelenk- und Muskelbeweglichkeit sowie der Schmerzempfindlichkeit.

Medy Jet

Lösen Sie Ihre Muskelverspannungen und steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. 

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Wirbelsäulenberatung

Wir führen zusammen mit Ihnen verschiedene Re-Tests durch, die regelmäßig (ca. alle 8 Wochen) individuell und persönlich stattfinden, um Ihren Trainingsplan, -erfolg zu optimieren.

Massagen

 

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BALLance

Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. 

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Fle.xx

Löst Muskelverspannungen, steigert die Beweglichkeit, richtet die Wirbelsäule wieder auf und schenkt Ihnen ein neues Wohlbefinden. 

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Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag im Life Fitness Club ein. 

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