Rückenzentrum

Wer seine Muskeln durch Kraftanstrengung und Bewegung fordert, fördert ihren Aufbau. Starke Muskeln stützen unser Skelett und insbesondere die Wirbelsäule und wirken so Verschleiß und Beschwerden entgegen. Besonders die haltungsrelevante Muskulatur im Rumpf baut mit dem Alter deutlich ab.



Im Life Fitness Club  stehen Ihnen Rückenexperten zur Seite, die Ihnen entsprechend Ihres aktuellen Zustandes ein rückenspezifisches Trainingsprogramm zusammenstellen. Als Grundlage hierfür dient uns eine Rückenstatusbestimmung, die Ihre Rumpfmuskulatur analysiert. Denn nur ein optimaler Trainingsplan führt zu einem gesunden Rücken.

Individualisierung

Durch die Anamnese und Ihrer Zielsetzung individualisieren wir das Rücken-Bewegungsprogramm mittels Überprüfung der Muskelkraft, der Kraftverteilungsverhältnisse, der Gelenk- und Muskelbeweglichkeit sowie der Schmerzempfindlichkeit. 

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Wirbelsäulenberatung

Wir führen zusammen mit Ihnen verschiedene Re-Tests durch, die regelmäßig (ca. alle 8 Wochen) individuell und persönlich stattfinden, um Ihren Trainingsplan, -erfolg zu optimieren.

Rückenzirkel

Dieser Zirkel  ist ein nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickeltes Trainingssystem, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Ideal als Grundlagentraining,  um die Wirbelsäule zu stützen. 

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Fle.xx

Löst Muskelverspannungen, steigert die Beweglichkeit, richtet die Wirbelsäule wieder auf und schenkt Ihnen ein neues Wohlbefinden. 

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BALLance

Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. 

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Faszientraining

Verbessert deutlich Ihre gesamte Körperhaltung. Löst verhärtete Bindegewebsstrukturen und lockert Ihre Muskulatur nachhaltig. 

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Rückenkurse

Sie werden staunen, mit wie vielen Möglichkeiten Sie Ihre Wirbelsäule kräftigen, dehnen und mobilisieren können. Der Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Belastung. 

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Medy Jet

Lösen Sie Ihre Muskelverspannungen und steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. 

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Sauna

Entspannt und fördert die Durchblutung der Muskulatur und stärkt das Immunsystem. 

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Wussten Sie schon?

Durch gezieltes Training werden die einzelnen Fettzellen im Bindegewebe abgebaut. Die Haut strafft sich und Cellulite verringert sich sichtbar oder wird sogar gänzlich vermieden.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag im Life Fitness Club ein. 

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