Gerätetraining

Egal welche Sportart Sie betreiben – Athletik und Performance sind immer leistungslimitierende Faktoren. Sie wollen langfristige Erfolge und einfach besser werden? Aus unseren umfangreichen Trainingsmöglichkeiten erst ellen wir ein Programm, dass dich auf das nächste Level bringt.

Lebensqualität durch Krafttraining

Krafttraining für Alle? Für Jugendliche? Für Männer? Für Frauen? Für Senioren? Für Leute mit Rückenbeschwerden? Für Personen die Körperfett abbauen möchten? Noch vor wenigen Jahren war dies undenkbar. Krafttraining war lange Zeit etwas für junge Männer, die leistungsorientiertes Bodybuilding betreiben wollten. Natürlich hilft Krafttraining dabei, besonders auszusehen. Wenn der Körper straff und athletisch ist, ist das zweifellos attraktiv. Zusätzlich bietet Krafttraining zahlreiche positive Wirkungen für unterschiedliche Zielsetzungen und für alle Altersklassen. Du wirst vielleicht überrascht sein, wie viel positive Auswirkung Krafttraining unter fachlicher Anleitung auf deine Gesundheit haben kann. Krafttraining baut Reserven auf und ermöglicht dir, deine Lieblingssportart lange auszuführen. Es hilft, Schmerzen zu vermeiden, Spaß zu haben und das Leben lange aktiv zu genießen.

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Freihanteltraining

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. 

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Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistung und Konzentration für den Alltag. 

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Kraftzirkel

Der Kraftzirkel ist die logische und zwingend notwendige Erweiterung des Kraft-Ausdauer-Zirkeltrainings und ein nachhaltiges Arbeitsmittel, um die Trainingserfolge der Trainierenden zu erhöhen. 

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Individualisierung

Durch die Anamnese und Ihrer Zielsetzung erstellen wir Ihr Figur und Gesundheitsprofil.

Fle.xx

Das Fle.xx Training strafft ihr Bindegewebe, formt den Körper und schenkt Ihnen schöne, schlanke Muskeln. 

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Medy Jet

 

Lösen Sie Ihre Muskelverspannungen und steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. 

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Gruppenkurse

Motivierende Gruppenkurse zum Abnehmen, Straffen der Figur und Abbau von Stress.

Sauna

Entspannt die Muskulatur, sorgt für Wohlbefinden, baut Stresshormone ab und stärkt das Immunsystem. 

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Trainings- und Ernährungsberatung

Ob Sie straffen, formen oder den Muskel aufbauen möchten: Durch die 1:1 Termine ca. alle 8 Wochen bekommen Sie alle wichtigen Informationen über Ernährungs- und Trainingsplanung, um ihre Ziele zu erreichen.

Kraft-Ausdauerzirkel

Der neue Ausdauerzirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. 

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Faszientraining

Verbessert deutlich Ihre gesamte Körperhaltung. Löst verhärtete Bindegewebsstrukturen und lockert Ihre Muskulatur nachhaltig. 

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Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag im Life Fitness Club ein. 

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