Fle.xx

Wer kennt das nicht?

In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorn gebeugte Haltung ein:
Wir arbeiten oftmals im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nackenbereich bemerkbar.

Somit ist die Philosophie einfach, aber revolutionär. Rückenschmerzen sind das Ergebnis einseitiger Bewegungsmuster in der täglichen Routine im Alltag.

Fle.xx ist die Gegenbewegung!

Damit werden Muskeln verlängert, Schmerzen in Schulter, im Nacken und Rücken werden entgegengewirkt und die Beweglichkeit wird verbessert.



Fle.xx hilft bei Rücken-, Gelenkschmerzen und Bodyforming:


- Steigert Ihre Beweglichkeit stabilisiert und wirkt Rücken- und Gelenkschmerzen entgegen.
- Richtet Sie wieder auf und schenkt Ihnen ein neues Wohlbefinden.
- Optimiert  Durchblutung und deinen Lymphfluss
- Löst Verspannungen
- Strafft Bindegewebe
- Schenkt schöne und schlanke Muskeln
- Formt Körper

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Trainings- und Ernährungsberatung

Ob Sie straffen, formen oder den Muskel aufbauen möchten: Durch die 1:1 Termine ca. alle 8 Wochen bekommen Sie alle wichtigen Informationen über Ernährungs- und Trainingsplanung, um ihre Ziele zu erreichen.

Fle.xx

Das Fle.xx Training strafft ihr Bindegewebe, formt den Körper und schenkt Ihnen schöne, schlanke Muskeln. 

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Freihanteltraining

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. 

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Medy Jet

 

Lösen Sie Ihre Muskelverspannungen und steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. 

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Kraftzirkel

Der Kraftzirkel ist die logische und zwingend notwendige Erweiterung des Kraft-Ausdauer-Zirkeltrainings und ein nachhaltiges Arbeitsmittel, um die Trainingserfolge der Trainierenden zu erhöhen. 

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Faszientraining

Verbessert deutlich Ihre gesamte Körperhaltung. Löst verhärtete Bindegewebsstrukturen und lockert Ihre Muskulatur nachhaltig. 

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Gerätetraining

Egal welche Sportart Sie betreiben – Athletik und Performance sind immer leistungslimitierende Faktoren. Sie wollen langfristige Erfolge und einfach besser werden?  

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Sauna

Entspannt die Muskulatur, sorgt für Wohlbefinden, baut Stresshormone ab und stärkt das Immunsystem. 

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Gruppenkurse

Motivierende Gruppenkurse zum Abnehmen, Straffen der Figur und Abbau von Stress.

Kraft-Ausdauerzirkel

Der neue Ausdauerzirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. 

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Herz-Kreislauf-Training

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistung und Konzentration für den Alltag. 

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Individualisierung

Durch die Anamnese und Ihrer Zielsetzung erstellen wir Ihr Figur und Gesundheitsprofil.

Wussten Sie schon?

Durch fehlendes Training des Rückens verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag im Life Fitness Club ein. 

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